軍聞社／記者周力行報導
為傳承忠勇軍風，發揚筧橋精神，空軍司令部14日舉辦「814勝利」80週年慶祝大會暨各類型楷模表揚活動，由司令沈一鳴上將主持，期勉全軍官兵莫忘歷史榮光，追求卓越，再造顛峰，戮力打造新世紀空軍勁旅。
慶祝大會上午在忠勇營區舉行，儀程首先由司儀頌讀來自國防部長馮世寬的賀函；隨後，沈司令頒獎表揚年度飛安、後勤及政戰等18類楷模，以及年度全軍各型競賽績優團體等獎項，彰顯他們在各自工作崗位上，長期以負責、積極、認真的態度，為空防安全及國防事務奉獻心力。
沈司令致詞時指出，回顧民國26年的今天，我空軍健兒在高志航大隊長的果敢領導下，以劣勢兵力迎戰日軍，為空軍立下輝煌的戰果；21年後同一天，我空軍5大隊首創以F-86軍刀機擊落中共3架米格17戰機的紀錄，再度榮耀「814」的光輝時刻。
沈司令表示，每年空軍慶祝「814」勝利，目的在提醒後輩新進，莫忘歷史榮光，傳承忠勇軍風，認清安全威脅，迎接嶄新挑戰，這是時代的使命，更是空軍在歷史洪流中所樹立的非凡價值。
沈司令以「發揚筧橋精神，砥礪忠勇軍風」、「專注戰訓本務，忠實本職學能」、「強化聯合作戰，凝聚團隊向心」等，期許全軍官兵矢勤矢勇、同德同心，為空軍的永續願景共同奮鬥，讓筧橋精神再次發揚光大。
前幾天跟我妹一起去逛街，順便買飲料，在排隊的時候，我發現前面的顧客有【LoyoLa蔬果烘乾機 HL-1080S升級版】看起來真的很吸引人耶！
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懷孕是件喜悅的事情，不過媽咪都知道，孕期情緒特別容易焦躁，除了因懷孕造成的「這邊痠、那邊痛」外，母體內的賀爾蒙改變，也會連帶影響到情緒的起伏，引起焦慮感。若是沒有透過自我放鬆或營養等方式來調劑身心狀態，將有可能會影響到肚子裡寶寶的大腦與各器官的發展。
寶寶的大腦發育，從還在媽媽的肚子裡時便已經開始，甚至在出生時達到成人的25%。在高速的大腦發育期，媽媽平日的一舉一動都與肚子裡的寶寶有著密切的關係。台南市陳澤彥婦產科醫院張宗閔醫師表示，幫助寶寶大腦發展，平日維持健康的心理狀態與營養補充，兩件事都是相當重要的。
根據臨床統計，約有20%的孕媽咪會在孕期出現憂鬱的症狀。國外也曾有案例發現，一對來自相同家庭的姊妹，在孕期過程中，一人過度擔憂產情、一人樂觀享受懷孕過程。結果前者出生的孩子時常出現睡不著、愛哭、胃口不佳的情形；反之，後者的寶寶比較有安全感，不常哭鬧，在營養吸收及成長效率，都擁有不錯的表現。張宗閔醫師建議孕媽咪們，平日應找尋自我放鬆的方式，如散步、聽音樂、或跟肚子裡的寶寶說說話放鬆心情，都是不錯的調節方式。
除了自我放鬆外，營養也是解決孕期憂鬱的重要因素。臨床研究中發現，憂鬱與中樞神經有關。罹患憂鬱症的病人血液中，多元不飽和脂肪酸濃度較正常人低，在補充DHA(多元不飽和脂肪酸)後，憂鬱的情況能獲得顯著的改善。張宗閔醫師表示，DHA的補充不僅能幫助改善憂鬱症狀，也是促進神經發育及視覺發展的重要元素，同時有利於視網膜感光細胞的光刺激傳導，能使訊息快速傳遞到大腦，加強寶寶的視覺敏銳度。
▲張宗閔醫師表示，DHA的補充不僅能幫助改善憂鬱症狀，也是促進神經發育及視覺發展的重要元素。（圖／張宗閔醫師提供）
張宗閔醫師解釋，DHA無法由人體自行合成，需額外透過深海魚、肝臟、蛋黃等食物補充。世界衛生組織建議DHA每日應攝取200mg，才能供應自身與胎兒所需，單純只透過一般飲食很難達成。臨床上考量深海魚類有重金屬及海洋汙染風險，肝臟、蛋黃食用過多恐有膽固醇過高之虞，建議可以透過藻油DHA營養品做為營養補充來源。相較於魚油DHA產品，藻類中萃取的DHA不僅純度更高，不會有EPA抗凝血因子的成分，可降低媽媽生產時血崩的風險，對於孕媽咪產前、產後食用，都相當適合。
寶寶的大腦發育，從孕期到三歲是最關鍵的時期。張宗閔醫師呼籲，懷孕期間一定要盡可能的維持愉悅、放鬆的心情，補充包含DHA在內的各式均衡營養。產後，也建議額外攝取可促進DHA吸收的膽素及具有抗氧化功能的葉黃素等營養，藉以輔助神經傳導、腦部記憶，增進視覺功能，促進寶寶的成長。
寶寶一生發展只有一次，從孕期開始，維持健康的生、心理狀態及營養補充，安心地享受懷孕的過程，順利迎接聰明、健康快樂的寶寶。
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